hudoutakashiの記事

キタ級遺産は突然に・・・ 6月中旬に突然の取材📹… ホントに突然でした。。。 こういった番組というのは、事前にテレアポ等が入って、当日に打ち合わせをしてからやってるんだろうな？ って思 ...

クスッと笑えば人生がまわり出す！ ユーモア村のジョーク物語へようこそ🎵 キャラクターの設定等がありますので、初めての方は第１話「上下関係」からどうぞ♪ ジョーク第19話「脳みそ売ります ...

基礎編の最後「起床時間」のスタートです。 毎朝、決まった時間に起きる。 この基礎編では、群を抜いてハードルが高い習慣です。 （ちなみに2番目にハードルが高い習慣は、習慣帳への〇付けです笑） 体内時計を ...

第11の習慣のスタートです。 1日1回、菩薩行とチョイ我慢をする。 さっそく説明に入りますね。 1日1回、菩薩行かチョイ我慢のどちらかを行えば〇です。 では、菩薩行から。 「自分が知っている人に気付か ...

第10の習慣「テンポ」のスタートです。 1日1回、テンポを使って気分をコントロールする。 よく噛むの習慣で遅いテンポのことは紹介しましたが、遅いテンポを含め、再度テンポというものを説明します。 ゆっく ...

第9の習慣「歯磨き」のスタートです。 1日1回、少しだけ丁寧に歯磨きをする。 ほとんどの方は、朝と寝る前に歯磨きをすると思います。 歯磨きの効果といえば、虫歯予防や口臭予防ですが、今回のメインキーワー ...

第8の習慣「お風呂」のスタートです。 お風呂に入ったら感謝する。 お風呂に入って感謝する。これだけでは何のことかわかりませんので説明します。 仕事が詰まらなかったり、嫌なことがあった日、寝るまでずっと ...

１日１回、腸に良いものを食べる。 という習慣なのですが、その前に。 毎月ひとつずつ、この基礎編をやって来た方へ。 半年ほど経ちましたが、いかがでしょうか？ この基礎編を始める前から笑顔の方や穏やかな表 ...

１日１回、深呼吸をする いつでもどこでも深呼吸と言いたいところですが、ほんの少しだけ条件があります。 これからリラックスしたいとき 嫌なことがあって気持ちを切り替えたいときや、気持ちが高ぶりすぎている ...

1日1話、ジョークを読む 時間や場所は問いません。ショートジョークでよいので1日1話読めばOKです。 この習慣のキーワードは「笑うこと」ですが、笑うことにより免疫力が上がるともよく言われます。 ですが ...